Meditazione - Edizioni Amrita

Meditazione

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    Che una pratica regolare della meditazione abbia un forte impatto sulla mente e sul corpo è un tema spesso dibattuto. Ma questo ebook, nato da un incontro di diversi giorni tra grandi maestri di meditazione e grandi scienziati, ci spiega perché una consuetudine tanto semplice e tanto antica possa dare frutti così straordinari come l’appagamento, il benessere, la resilienza, una migliore attenzione, una maggiore empatia e compassione.

    Ricercatori scientifici di fama mondiale, professionisti della salute e maestri di meditazione che sono stati fra i pionieri nell’insegnare il buddhismo tibetano in Occidente hanno raccolto insieme, in questo libro, prospettive affascinanti e recentissime sulla mente e sulle emozioni, condividendo con noi nuovi studi e testimonianze di prima mano circa l’applicazione della meditazione nella cura di disagi sociali e problemi di salute...

    • Sogyal Rinpoche e Jetsün Khandro Rinpoche spiegano come la meditazione sblocchi il potere teraputico della mente;
    • Jon Kabat-Zinn parla dei benefici della Mindfulness® quando introdotta all’interno del sistema sanitario;
    • Clifford Saron illustra il Progetto Shamatha, il più vasto studio mai condotto sugli effetti della meditazione;
    • Sara Lazar spiega cosa accade al cervello quando meditiamo;
    • Erika Rosenberg parla di come la meditazione migliori le nostre capacità di relazionarci con le emozioni;
    • Lucio Bizzini illustra l’impatto della meditazione sulla cura della depressione, con la Terapia Cognitiva Fondata sull’Attenzione;
    • Ursula Bates ci spiega come la meditazione fondata sull’attenzione sia di aiuto ai pazienti terminali,

    quando si avvicina la fine della vita.

    Seguono molti altri contributi di grandi innovatori, che applicano ormai la meditazione sul piano terapeutico e sociale: Edel Maex, Cathy Blanc e Frédéric Rosenfeld, medici, e Rosamund Oliver, psicoterapeuta.

     

    Recensioni:

    Leggi la recensione di Culture Nature Magazine, pubblicata il 20/10/16.

     


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    Riteniamo che una delle qualità maggiori di questo libro sia la pluralità delle voci che lo compongono: personalità così disparate e così prestigiose ciascuna nel suo settore. Vandana Shiva è l’alfiere di una cultura planetaria consapevole; Masaru Emoto è il pioniere degli studi scientifici sulla memoria dell’acqua; Roger Nelson, Lynne McTaggart e Konstantin Korotkov sono gli artefici dei più eclatanti esperimenti sulla plasmabilità della sua struttura molecolare; ma ci sono anche Sergio Magaña, Serge Kahili King, Sobonfu Somé e altri illustri rappresentanti di culture antichissime, che raccontano l’approccio che la loro tradizione ha sempre riservato all’elemento più prezioso del pianeta, e i cerimoniali per ringraziarla e per “imprimerle le intenzioni” (scoprirete nel libro cosa significa).

    Ciò vuole anche dire che questo libro costituisce un collage di stili e contenuti molto diversi. Il saggio del dottor Korotkov, ad esempio, rappresenta un contributo di alto profilo tecnico sulle ragioni fisiche e chimiche che rendono l’acqua speciale, nonché sugli esperimenti che sono stati effettuati sulla sua struttura; ma, secondo la logica unica di questo libro, non è strano che gli faccia seguito il testo di Sandra Ingerman, una delle più esperte divulgatrici dello sciamanesimo, che ci spiega le pratiche spirituali grazie alle quali possiamo operare un cambiamento in noi stessi che si rifletta anche sullo stato chimico dell’acqua (quella che ci compone o che ci circonda).

    Il lettore potrà trovare, fra questi vari approcci, quello che meglio si sposa con le sue conoscenze e la sua sensibilità; allo stesso tempo, non potrà fare a meno di rilevare la matrice comune che sottende a tutte queste voci: possiamo “guarire” il pianeta guarendo l’acqua, e se fino a poco tempo fa non lo avremmo creduto scientificamente possibile, oggi la scienza sostiene e conferma gli approcci tradizionali.

    Al termine di ogni capitolo troverete una biografia del suo autore. In alcuni casi la ricchezza delle sue esperienze e competenze hanno richiesto biografie di svariate pagine: vi suggeriamo di leggerle, perché racchiudono storie di vite affascinanti, più avvincenti di molti romanzi.

    PrizeCon il progetto Water for Unity i curatori del libro hanno vinto il prestigioso premio Emoto Peace Prize. Qui è possibile leggere il loro messaggio di ringraziamento, e vedere alcune fotografie della premiazione.

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    Per la prima volta insieme, grandi scienziati occidentali e rappresentanti delle culture tradizionali della Terra ci spiegano come agire sulla memoria dell’acqua per trasformare il mondo. 

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    Riteniamo che una delle qualità maggiori di questo libro sia la pluralità delle voci che lo compongono: personalità così disparate e così prestigiose ciascuna nel suo settore. Vandana Shiva è l’alfiere di una cultura planetaria consapevole; Masaru Emoto è il pioniere degli studi scientifici sulla memoria dell’acqua; Roger Nelson, Lynne McTaggart e Konstantin Korotkov sono gli artefici dei più eclatanti esperimenti sulla plasmabilità della sua struttura molecolare; ma ci sono anche Sergio Magaña, Serge Kahili King, Sobonfu Somé e altri illustri rappresentanti di culture antichissime, che raccontano l’approccio che la loro tradizione ha sempre riservato all’elemento più prezioso del pianeta, e i cerimoniali per ringraziarla e per “imprimerle le intenzioni” (scoprirete nel libro cosa significa).

    Ciò vuole anche dire che questo libro costituisce un collage di stili e contenuti molto diversi. Il saggio del dottor Korotkov, ad esempio, rappresenta un contributo di alto profilo tecnico sulle ragioni fisiche e chimiche che rendono l’acqua speciale, nonché sugli esperimenti che sono stati effettuati sulla sua struttura; ma, secondo la logica unica di questo libro, non è strano che gli faccia seguito il testo di Sandra Ingerman, una delle più esperte divulgatrici dello sciamanesimo, che ci spiega le pratiche spirituali grazie alle quali possiamo operare un cambiamento in noi stessi che si rifletta anche sullo stato chimico dell’acqua (quella che ci compone o che ci circonda).

    Il lettore potrà trovare, fra questi vari approcci, quello che meglio si sposa con le sue conoscenze e la sua sensibilità; allo stesso tempo, non potrà fare a meno di rilevare la matrice comune che sottende a tutte queste voci: possiamo “guarire” il pianeta guarendo l’acqua, e se fino a poco tempo fa non lo avremmo creduto scientificamente possibile, oggi la scienza sostiene e conferma gli approcci tradizionali.

    Al termine di ogni capitolo troverete una biografia del suo autore. In alcuni casi la ricchezza delle sue esperienze e competenze hanno richiesto biografie di svariate pagine: vi suggeriamo di leggerle, perché racchiudono storie di vite affascinanti, più avvincenti di molti romanzi.

    PrizeCon il progetto Water for Unity i curatori del libro hanno vinto il prestigioso premio Emoto Peace Prize. Qui è possibile leggere il loro messaggio di ringraziamento, e vedere alcune fotografie della premiazione.

     

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    Per la prima volta insieme, grandi scienziati occidentali e rappresentanti delle culture tradizionali della Terra ci spiegano come agire sulla memoria dell’acqua per trasformare il mondo. 

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    La meditazione è un incontro d'amore con noi stessi, con la nostra realtà più vera e più intima, quella che i maestri dell'India chiamano "Sé interiore". In genere e soprattutto in occidente siamo portati a rivolgere la nostra attenzione all'esterno, a essere coinvolti nei pensieri, nei desideri, nelle emozioni, perdendo così il contatto con il nostro centro e ritrovandoci in balia degli avvenimenti esterni. La conseguenza è entrare nel mondo della dualità, dell'impermanenza e della sofferenza. Proprio come un albero con profonde radici può affrontare qualsiasi tempesta senza danni e gioire della potenza del vento che fa danzare i suoi rami, allo stesso modo essere radicati nella nostra essenza stabile e ferma ci permette di vivere la danza della vita senza paura, con amore ed entusiasmo.

    Il mio augurio per voi è che mettiate in pratica questa frase di Kabir: "La perla è nell'ostrica. L'ostrica è al fondo dell'oceano. Tuffatevi profondamente e scoprite il tesoro".

    Durata delle tracce.

    01. Il tesoro interiore  -  durata: 20:40

    02. Il tempio del cuore - durata: 20:12

    03. Dieci minuti per me - durata: 11:31


    Ascolta l'anteprima delle tre tracce

     

    Kiki Boni ha iniziato il cammino dello yoga trentasei anni fa sotto la guida di grandi maestri in India e ora segue i loro insegnamenti con costanza e amore. È insegnante di meditazione del 1980 e appassionata allo studio delle scritture antiche dell'India, che rende facili e fruibili al largo pubblico attraverso lezioni cariche di saggezza e praticità e forti di un'indagine attenta. Il suo obiettivo è vedere l'umanità più felice grazie all'espansione della coscienza e all'amore del cuore. Starle accanto è vivere la leggerezza del cuore con occhi attenti.

    © Kiki Vocaturo Boni.

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    Le meditazioni di questo pacchetto appartengono alla tradizione dello Yoga. Sono tre. Le prime due durano 20 minuti ciascuna, mentre la terza si conclude in 10 minuti ed è dedicata alle persone che vanno a lavorare presto al mattino e non possono concedersi un tempo più lungo. E' però una piccola gemma che vi permetterà di illuminare la vostra giornata.

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    In questo CD, in cui l'energia delle parole, unita a quella della musica generano una potente onda di trasformazione e di guarigione, vi propongo di lasciarvi semplicemente trasportare dalla forza che emana.

    Mentre ascoltate, siate semplicemente attenti a cosa accade in voi, per ritrovare ciò che siete realmente: un essere infinitamente luminoso che ricontatta la sua essenza. 

    Durata totale: 61:07 minuti.

    © Produzione: Editions S.O.I.S. | Musica: Steve Human | Testi: Anne Givaudan

    **Per poter accedere ai contenuti audio è necessario utlizzare un lettore CD, oppure un pc con lettore CD e programma per la lettura del supporto.**

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    Non comprare un libro per te... Comprane uno, ma per 100 amici!
    Un libro, le cui pagine si trasformano in cartoline da "seminare" in giro (oltre che da tenere per sé). Esse contengono altre bellissime meditazioni dell'Autrice di Le porte interiori. Buona semina…

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    "C'è chi si perde nel deserto perché con il pensiero è rimasto nel mondo, e c'è chi si salva perché, pur essendo nel mondo, è nel deserto con il pensiero".
    Due sono gli alberi del giardino dell'Eden: l'albero della Conoscenza del Bene e del Male e l'albero dell'Inconoscenza. Adamo, prototipo dell'uomo, vuole conoscere come Dio, invece di consentire che Dio gli si riveli. Opta allora per una conoscenza separativa e oggettivante, dimentico d'essere fatto per la rivelazione diretta e non mediata.
    Ne consegue la cacciata dall'Eden, ma l'Eden è sempre lì, e possiamo farvi ritorno rinunciando a quel tipo di conoscenza per rientrare nel silenzio dell'inconoscenza. Quel silenzio, su cui gli esicasti si fondano, è un silenzio su Dio ma anche un silenzio sull'uomo, perché così come l'intelletto non può che limitare Dio nel tentativo di conoscerlo con i suoi mezzi, così finisce per limitare l'uomo quando tenta di scandagliare la profondità della sua natura, che è, appunto, ad immagine di Dio. Il silenzio e la rinuncia a un tipo di conoscenza sono qualità coltivabili nella visione dei Padri del deserto, e diventano terreno fertile per le rivelazioni di Dio.

    Il Metropolita Michel Laroche, teologo ortodosso, è autore di una decina di libri tra cui Una sola carne, un best seller tradotto in molte lingue. A lui si devono diverse opere di patristica, con particolare riguardo alla filosofia dei Padri del deserto a cui dedica questa sua nuova opera.

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    Piccolo ma prezioso, scritto da uno dei più grandi maestri Dzogchen del nostro tempo, con humor e incredibile semplicità ci toglie ogni possibile dubbio su cosa sia, a cosa serva e come si possa praticare la meditazione. Essenziale per chi non ne sa nulla, indispensabile per chi medita da anni e desidera confrontare i propri risultati con la più antica tradizione tibetana e con l'insegnamento di un grande reincarnato.

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    Calma meditativa, le quattro applicazioni dell'attenzione, i quattro incommensurabili, lo yoga del sogno, lo Dzogchen: sono queste le forme meditative essenziali per conseguire la felicità autentica. La nostra civiltà, sovraccarica di stimoli, ci induce a cercare la felicità all'esterno, in vani tentativi di piegare la natura al nostro volere, di acquisire ricchezze e fama, o di conquistare qualcosa o qualcuno, con l'unico risultato di diventare dipendenti da questo qualcosa o qualcuno. Malgrado tutto sia in continuo mutamento, infatti, ci ostiniamo a fondare la nostra felicità su qualcosa o qualcuno di inaffidabile...il che sfocia regolarmente nella frustrazione. Il cuore dell'insegnamento buddhista, qui proposto in chiave tibetana, consiste invece nel trovare una felicità autentica, duratura, fondata sull'accesso progressivo alle nostre abbondanti risorse interiori, e a uno stato interiore immutabile, gioioso, lucido, compassionevole, equanime, amorevole... Basandosi su più di trent'anni di studio sotto la direzione del Dalai Lama e su una tradizione antica di 2500 anni, l'Autore ci indica la via per attingere a queste nostre risorse, essenzializzandola in cinque meditazioni assolutamente universali, presentate in modo che chiunque possa fruirne direttamente, indipendentemente dalle sue convinzioni religiose o filosofiche. Se riuscite a incorporare queste cinque meditazioni nella vita quotidiana, scoprirete che la felicità che avete sempre cercato era a pochi minuti di meditazione da voi.

    B. Alan Wallace, con una laurea in Fisica, una in Filosofia della scienza, una in Storia delle religioni, pratica il buddhismo dal 1970, ed è uno dei più famosi insegnanti occidentali di filosofia buddhista e di meditazione. Il suo addestramento monastico nel buddhismo è durato quattordici anni, culminando con l'ordinazione ad opera del Dalai Lama, sotto la cui direzione studia da più di trent'anni. è il fondatore del Santa Barbara Institute for Consciousness Studies.

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