Yoga - Edizioni Amrita

Yoga

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    Il sogno lucido è un sogno nel quale si sa di sognare mentre si sta sognando, quando si è consapevoli dei propri sogni. In questo eccezionale manuale introduttivo, Charlie Morley ci insegna a diventare coscienti all’interno del proprio sogno e imparare a dirigerlo e a trarne il meglio.

    Vedremo:
    •    una serie di tecniche per raggiungere la lucidità nel sogno;
    •    i benefici spirituali e fisiologici che questa pratica può apportare alla nostra vita;
    •    una serie di affascinanti case histories;
    •    i contributi dai maggiori esperti mondiali di sogno lucido;
    •    modelli d’apprendimento per accompagnarci a padroneggiare la tecnica del sogno lucido.

    Il sogno lucido è presente (o lo è stato) in moltissime tradizioni, riportate qui dall’autore: quelle dei greci antichi, dei primi cristiani, dei cristiani del Medioevo, dei sufi, del buddhismo tibetano, del popolo tolteco-mexica, dei sangoma (guaritori) xhosa del Sud Africa e degli sciamani di tutto il mondo.

     
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    Alcune delle più grandi avventure della nostra vita talvolta accadono mentre stiamo dormendo. Con “sogno lucido” s’intende la capacità di trasformare la realtà che si sta vivendo nel sogno, semplicemente essendo consapevoli di stare sognando. Esiste una gamma di tecniche che chiunque può apprendere, e questo libro contiene tutte le istruzioni necessarie per iniziare a conoscerle.

    Ma B. Alan Wallace ci dimostra che il sogno lucido non è soltanto intrattenimento: può accrescere la nostra creatività, la nostra capacità di risolvere problemi, o farci scoprire sempre più cose su noi stessi. È un’autentica via di trasformazione.

    E se ci si vuole spingere ancora oltre, i metodi dello yoga tibetano del sogno possono aiutarci a raggiungere un livello di conoscenza ancora più profondo.

    Scegli il formato del tuo ebook!

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    Uno dei sistemi tantrici più affascinanti, comune a tutte le scuole del buddhismo tibetano, acquisì l’attuale strut- tura grazie a due grandi maestri indiani dell’XI secolo: Tilopa e Naropa, che attinsero a lignaggi tantrici diversi.

    Fu Marpa il Traduttore, maestro della generazione successiva, a introdurre in Tibet questa dottrina esoterica, che è ancora oggi una delle tradizioni meditative tibetane più importanti e vive.

    Qui trovate raccolti i testi originali di Naropa e Tilopa, un importante manuale di pratica di Tsongkhapa e i commentari di grandi maestri tibetani, destinati a chi vuole cimentarsi con la pratica di:

    Yoga del calore interno
    Yoga del corpo illusorio
    Yoga del sogno
    Yoga della chiara luce
    Yoga del bardo
    Yoga del trasferimento della coscienza e del proiettarsi in un altro corpo

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    Uno dei sistemi tantrici più affascinanti, comune a tutte le scuole del buddhismo tibetano, acquisì l’attuale strut- tura grazie a due grandi maestri indiani dell’XI secolo: Tilopa e Naropa, che attinsero a lignaggi tantrici diversi.

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    Alcune delle più grandi avventure della nostra vita talvolta accadono mentre stiamo dormendo. Con “sogno lucido” s’intende la capacità di trasformare la realtà che si sta vivendo nel sogno, semplicemente essendo consapevoli di stare sognando. Esiste una gamma di tecniche che chiunque può apprendere, e questo libro contiene tutte le istruzioni necessarie per iniziare a conoscerle.

    Ma B. Alan Wallace ci dimostra che il sogno lucido non è soltanto intrattenimento: può accrescere la nostra creatività, la nostra capacità di risolvere problemi, o farci scoprire sempre più cose su noi stessi. È un’autentica via di trasformazione.

    E se ci si vuole spingere ancora oltre, i metodi dello yoga tibetano del sogno possono aiutarci a raggiungere un livello di conoscenza ancora più profondo.

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    Con “sogno lucido” s’intende la capacità di trasformare la realtà che si sta vivendo nel sogno, semplicemente essendo consapevoli di stare sognando. Esiste una gamma di tecniche che chiunque può apprendere, e questo libro contiene tutte le istruzioni necessarie per iniziare a conoscerle.

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    La meditazione è un incontro d'amore con noi stessi, con la nostra realtà più vera e più intima, quella che i maestri dell'India chiamano "Sé interiore". In genere e soprattutto in occidente siamo portati a rivolgere la nostra attenzione all'esterno, a essere coinvolti nei pensieri, nei desideri, nelle emozioni, perdendo così il contatto con il nostro centro e ritrovandoci in balia degli avvenimenti esterni. La conseguenza è entrare nel mondo della dualità, dell'impermanenza e della sofferenza. Proprio come un albero con profonde radici può affrontare qualsiasi tempesta senza danni e gioire della potenza del vento che fa danzare i suoi rami, allo stesso modo essere radicati nella nostra essenza stabile e ferma ci permette di vivere la danza della vita senza paura, con amore ed entusiasmo.

    Il mio augurio per voi è che mettiate in pratica questa frase di Kabir: "La perla è nell'ostrica. L'ostrica è al fondo dell'oceano. Tuffatevi profondamente e scoprite il tesoro".

    Durata delle tracce.

    01. Il tesoro interiore  -  durata: 20:40

    02. Il tempio del cuore - durata: 20:12

    03. Dieci minuti per me - durata: 11:31


    Ascolta l'anteprima delle tre tracce

     

    Kiki Boni ha iniziato il cammino dello yoga trentasei anni fa sotto la guida di grandi maestri in India e ora segue i loro insegnamenti con costanza e amore. È insegnante di meditazione del 1980 e appassionata allo studio delle scritture antiche dell'India, che rende facili e fruibili al largo pubblico attraverso lezioni cariche di saggezza e praticità e forti di un'indagine attenta. Il suo obiettivo è vedere l'umanità più felice grazie all'espansione della coscienza e all'amore del cuore. Starle accanto è vivere la leggerezza del cuore con occhi attenti.

    © Kiki Vocaturo Boni.

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    Una volta acquistati i tuoi prodotti digitali, segui questo tutorial, è semplice!

    Se non hai un programma per decomprimere pacchetti .zip, scarica qui 7-zip gratuitamente.

     

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    Le meditazioni di questo pacchetto appartengono alla tradizione dello Yoga. Sono tre. Le prime due durano 20 minuti ciascuna, mentre la terza si conclude in 10 minuti ed è dedicata alle persone che vanno a lavorare presto al mattino e non possono concedersi un tempo più lungo. E' però una piccola gemma che vi permetterà di illuminare la vostra giornata.

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    Cos’è la mente? Una domanda antica alla quale stiamo ancora cercando risposta. B. Alan Wallace e Brian Hodel tracciano il profilo di una scienza della mente basata sulla saggezza contemplativa di buddhismo, induismo, taoismo, cristianesimo e islam, e lo fanno iniziando con l’esplorare la storia della scienza, la quale tende ad ignorare l’argomento “mente” sebbene sia grazie ad essa che possiamo comprendere il mondo della natura. La scienza della mente che propongono Wallace e Hodel si serve, allora, come strumento di indagine, di pratiche meditative millenarie appartenenti alle grandi tradizioni spirituali della Terra. Quelle contenute nell’ultima parte del libro sono di grande rilevanza per persone di ogni fede e per gli scienziati che vogliono fare della mente il loro campo di indagine, e rivelano nel contempo nuovi dimensioni di coscienza sperimentabili, superando in un balzo il dogmatismo del dibattito fra Neodarwinismo e Teoria del “grande architetto”. «Scrivere di scienza in questo modo brillante, affascinante e dinamico, pertinente e accessibile a tutti, agli scienziati come alle persone comuni, è quanto c’è di meglio per fare da contrappeso allo scientismo e offrire una rotta sicura per nutrire un’autentica inchiesta scientifica sul fenomeno “mente”. C’è una tale cura, chiarezza ed energia in questo libro straordinario che me lo sono letto tutto d’un fiato. Se volete collocare la meditazione nel repertorio dei talenti umani e rendervi conto di quanto possa contribuire a capire noi stessi come specie senziente in questo complesso universo, non potete fare a meno di questo libro» (Jon Kabat-Zinn, fondatore del Centre for Mindfulness all’Università del Massachussetts).

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    Cos’è la mente? Una domanda antica alla quale stiamo ancora cercando risposta. B. Alan Wallace e Brian Hodel tracciano il profilo di una scienza della mente basata sulla saggezza contemplativa di buddhismo, induismo, taoismo, cristianesimo e islam, e lo fanno iniziando con l’esplorare la storia della scienza.

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    Quante volte avete deciso di fare un po' di esercizio, di mangiare in modo più sano, e di migliorare la qualità della vita a partire da... domani? Con queste splendide carte, potete cominciare oggi! Gli esercizi di yoga descritti con chiarezza sulle carte permettono anche ad un principiante di sperimentare da subito maggior benessere fisico, tonicità e snellezza. Il corpo sano contribuisce ad una mente sana, sicché ne consegue anche una mente chiara e libera da stress. Le 65 carte sono suddivise in 13 gruppi a seconda del colore, e vanno disposte "a faccia in giù" per lasciar "giocare" l'intuito nella scelta di una lunga seduta rilassante piuttosto che di una breve sequenza rivitalizzante, a seconda delle necessità del momento. Le combinazioni sono migliaia, in modo che la sessione quotidiana sia sempre diversa. Fra i 13 gruppi: esercizi di respirazione, meditazione, rienergizzazione, rilassamento, tonificazione muscolare, rotazione, equilibrio, ecc. L'uso regolare di queste carte può trasformarvi la vita: potete creare un corpo in salute e una mente rilassata come è accaduto all'Autrice stessa, che ha personalmente sconfitto una Sindrome d'affaticamento cronico.

    Numero di carte: 65 | Astuccio in cartoncino | Formato: 11 x 15 cm | Carte policrome

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    FUORI CATALOGO.

    Quel magnifico testo che è Autobiografia di uno Yogi di Paramahansa Yogananda suscitò molti interrogativi circa il Kriya Yoga, una disciplina circondata da un alone di mistero e descritta come una potentissima quanto pericolosa via di risveglio spirituale ed energetico. Oggi, Goswami Kriyananda (discepolo di Shelly, a sua volta discepolo diretto di Yogananda) ce ne svela con chiarezza i princìpi, corredati di moltissimi esercizi pratici, perché "non si tratta di accedere né ad una ricetta né ad una formula né ad un mantra segreto; la ricerca yogica serve a raggiungere uno stato di pura beatitudine che non è inconscio, né svaporato né irresponsabile, ma che corrisponde a una coscienza risvegliata integrata nella vita quotidiana".

    Dello stesso Autore: Le leggi del karma.

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