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Sognarsi svegli: yoga tibetano del sogno & sogno lucido

Una via di trasformazione
B. Alan Wallace

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Novità!

Alcune delle più grandi avventure della nostra vita talvolta accadono mentre stiamo dormendo. Con “sogno lucido” s’intende la capacità di trasformare la realtà che si sta vivendo nel sogno, semplicemente essendo consapevoli di stare sognando. Esiste una gamma di tecniche che chiunque può apprendere, e questo libro contiene tutte le istruzioni necessarie per iniziare a conoscerle.

Ma B. Alan Wallace ci dimostra che il sogno lucido non è soltanto intrattenimento: può accrescere la nostra creatività, la nostra capacità di risolvere problemi, o farci scoprire sempre più cose su noi stessi. È un’autentica via di trasformazione.

E se ci si vuole spingere ancora oltre, i metodi dello yoga tibetano del sogno possono aiutarci a raggiungere un livello di conoscenza ancora più profondo.

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• 1A. Anima-li: Comunichi-amo
• 1B. Anima-li: Cosa succede quando ci lasciano
• Sciamanesimo
B. Alan Wallace, laureato in Fisica, in Filosofia della scienza, in Storia delle religioni, è uno dei più famosi autori occidentali di buddhismo; è uno degli scienziati che più contribuisce alle nuove ricerche neuroscientifiche sulla coscienza.

Ha pubblicato con Amrita:Le 5 meditazioni tibetane dell'autentica felicità
Introduzione
Il sogno lucido
Lo yoga del sogno
Trovare il punto di equilibrio fra lo yoga del sogno e il sogno lucido
Una pratica individualizzata
PRIMA PARTE - Il sogno lucido
Cap. 1 - La quiescenza meditativa: gettare le basi per la lucidità
Teoria di shamatha
La pratica di shamatha
Altre possibilità
Cap. 2 - La teoria del sogno lucido
Dormire e sognare: alcuni elementi fondamentali
La coscienza del sogno
Strategie di lucidità
La forza della motivazione
Addestrarsi nel sogno 
Far buon uso dei sogni
Cap. 3 - La pratica del sogno lucido
Niente sonno, niente sogni 
Un atteggiamento fiducioso 
Il diario dei sogni
Sviluppare un atteggiamento critico
Le verifiche di stato diurne 
Strategie complementari per il sogno lucido
Coltivare direttamente la lucidità
Cucire tutto insieme
Cap. 4 - La padronanza del sogno lucido
Estendere i sogni lucidi
Non perdere il sogno
Non perdere la lucidità
Intuizioni psicologiche
La lucidità nel sonno senza sogni
Il laboratorio del sogno
Uno spazio per meditare
SECONDA PARTE - Lo yoga del sonno
Cap. 5 - L’universo dello yoga del sogno
Cosa significa “svegli”?
Una tradizione empirica 
Psicologia: la psiche e ciò che la trascende
La coscienza del sostrato 
La coscienza primordiale 
Supporti nella ricerca dell’Illuminazione
Pragmatismo
Cap. 6 - Le pratiche diurne dello yoga del sogno 
Gli insegnamenti sullo yoga del sogno di Padmasambhava
Reale o non reale?
La dinamica dell’illusione
La pratica del corpo illusorio
La pratica 
La coscienza primordiale
Cap. 7 - Lo yoga del sogno notturno 
La motivazione
La pratica
La deità
Ostacoli
Le pratiche fondamentali di emanazione e trasformazione
Il vostro incubo peggiore
Emergere nella coscienza primordiale
TERZA PARTE - Unire tutto insieme
Cap. 8 - Mettere a frutto i vostri sogni
Divertimento
Guarigioni psicologiche e fisiche
Essere performanti e creativi
Cap. 9 - Come personalizzare la pratica e altre domande
A proposito delle pratiche del sogno 
A proposito della natura dei sogni
Le fonti dei sogni
Vari altri argomenti
Cap. 10 - Sognatevi svegli: una prospettiva più vasta
La dinamica dell’illusione
Dualismo: l’emergere del soggetto e dell’oggetto
La mente e la materia nella fisica moderna 
Non vi è universo senza coscienza
La continuità della coscienza

Sognarsi svegli

Eccoti un assaggio di questo libro: leggi online le prime pagine

Inizia a leggere... (572.75k)
ISBN:9788896865170
Pagine:184 pp.
Collana:Sogno Lucido
Inserti a colori:Non presenti
Copertina:Plastificata, quadricromia
Dimensioni:14 x 20,5 cm
Rilegatura:Brossura
Titolo originale dell'opera:Dreaming Yourself Awake
Traduzione di:Daniela Muggia
Anno di pubblicazione presso le Edizioni Amrita:2014
Tipo di prodottoLibri

Argomenti

Autori

I libri che pubblichiamo sono il nostro contributo ad un mondo che sta emergendo, basato sulla cooperazione piuttosto che sulla competitività, sull’affermazione dello spirito umano piuttosto che sul dubbio del proprio valore, e sulla certezza che esiste una connessione fra tutti gli individui.

Il nostro fine è di toccare quante più vite è possibile con un messaggio di speranza in un mondo migliore.