In offerta Novità! Oltre l’ombra. Quando il sogno lucido ci guida a ciò che siamo davvero Espandi

Oltre l’ombra.

Quando il sogno lucido ci guida a ciò che siamo davvero
Charlie Morley

341

Novità!

C’è una forte energia dentro di noi che contiene il seme del risveglio. Possiamo nasconderla agli altri, ma non a noi stessi. Se ignorata o usata impropriamente può bruciarci, ma se sappiamo metterla a frutto può scaldarci, proteggerci e rivoluzionare la nostra vita. Si chiama “ombra”. La nostra ombra è costituita da tutto ciò che nascondiamo agli altri: ciò di cui ci vergogniamo, le nostre paure e ferite, ma anche i nostri talenti nascosti, la nostra bellezza abbagliante e il nostro spirito divino. È il nostro lato oscuro, ma a differenza di quanto siamo abituati a pensare non è qualcosa di “negativo” o “maligno”: è semplicemente un aspetto “non ancora illuminato”. In questo libro Charlie Morley ci guida in un affascinante viaggio alla scoperta di noi stessi: attraverso una serie di pratiche del sogno lucido e di veglia che derivano dal buddismo tibetano, dalla meditazione mindfulness e dalla scienza contemporanea, scopriremo come liberare la nostra creatività, trasformare gli incubi e i traumi, ridurre lo stress e dissolvere ansie e paure tanto radicate da non saperne l’origine, imparando a illuminare il nostro buio con delicatezza e profondità.

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Charlie Morley ha ricevuto a soli 25 anni l’autorizzazione a insegnare lo yoga del sogno, rilasciata fin qui a ben pochi occidentali, dal lignaggio Kagyu tibetano. Tiene conferenze, seminari e ritiri in tutto il mondo, Italia inclusa.
Nota del traduttore
Prefazione
Introduzione
Parte I Incontrare la propria ombra
Cap. 11 L’ombra ancestrale
Guarisci l’ombra dei tuoi genitori
Esplora la tua ombra ancestrale
Abbraccia lucidamente i tuoi antenati
Cap. 12 Esplorare l’ombra della sessualità
L’ombra della sessualità con la maschera
Il luogo sacro del sogno rosso
Cap. 13 Il veleno e il pavone
Meditazione Tonglen
Tonglen per l’ombra
Nutri i tuoi demoni
Abbraccia i tuoi demoni
Cap. 14 L’ombra più grande: la morte
Cose che avrei potuto fare diversamente
L’ultima settimana di vita
Ricapitolazione della vita
Perdona te stesso
Lettera e visita di gratitudine

Conclusioni
Appendice I - Tecniche di induzione del sogno lucido
Segnali
Test di realtà
La tecnica delle stranezze
Affermazione ipnagogica
Addormentarsi restando coscienti
Pianificare il sogno lucido
Acquietarsi, radicarsi e dimorare
con un supporto
Appendice II - Selezione di sogni lucidi
Bibliografia e fonti
Ringraziamenti
L’autore

Oltre l'ombra

Eccoti un assaggio di questo libro: leggi online le prime pagine

Scarica (1.5M)
ISBN:9788869961038
Pagine:266 pp.
Inserti a colori:Non presenti
Copertina:Plastificata, quadricromia
Dimensioni:14 x 20,5 cm
Rilegatura:Brossura
Titolo originale dell'opera:Dreaming through Darkness
Traduzione di:Silvia Toniato
Anno di pubblicazione presso le Edizioni Amrita:2018
Tipo di prodottoLibri

Argomenti

Autori

I libri che pubblichiamo sono il nostro contributo ad un mondo che sta emergendo, basato sulla cooperazione piuttosto che sulla competitività, sull’affermazione dello spirito umano piuttosto che sul dubbio del proprio valore, e sulla certezza che esiste una connessione fra tutti gli individui.

Il nostro fine è di toccare quante più vite è possibile con un messaggio di speranza in un mondo migliore.