10 LIBRI PER MIGLIORARE LE NOSTRE RELAZIONI

Come scrisse Aristotele, l'uomo è un animale sociale. Sì: noi tutti tendiamo infatti, per natura, ad aggregarci, a ricercare relazioni con il prossimo, a circondarci di persone e intessere con loro rapporti di varia natura, ma che hanno tutti in comune lo scambio di idee, opinioni, emozioni e competenze.

Un dare e avere continuativo, che assume forme e nomi differenti a seconda della persona che ci troviamo davanti. Ma, se è nella nostra natura primordiale avere relazioni con altri umani, come è possibile che sia tra le cose più complesse che ci troviamo a gestire?
Tutto parte da noi, dalla capacità di ascoltare noi stessi e gli altri, di comprendere le parole non pronunciate, di cogliere le emozioni senza farci sopraffare da esse.
Imparare a comunicare ciò che proviamo e pensiamo, e ascoltare ciò che ci arriva dall’altra parte: parole, gesti, emozioni, sensazioni. Insomma, sviluppare nuove consapevolezze e capacità per comprenderci sempre più nel profondo e poter a nostra volta capire chi siamo, e chi abbiamo di fronte a noi.
Un aiuto ci arriva da chi studia e approfondisce questi temi da anni, su diversi piani.
E per potervi dare validi strumenti che vengano in vostro aiuto, abbiamo selezionato 10 libri che potrebbero guidarvi in questo complesso mondo delle relazioni umane.
Buona lettura!






Di cosa parliamo? I livelli dinamici di comunicazione, di Matteo Rizzato

Di cosa parliamo generalmente con le persone intorno a noi? A che livello possiamo collocare la nostra comunicazione?
Il modello dei livelli dinamici di comunicazione è la mappa dell’insieme delle informazioni che transita da noi verso gli altri. Questo incessante viaggio di informazioni è dinamico, perché mutevole, e origina spesso cambiamenti comportamentali: saper riconoscere questi cambi di livello ci consente di focalizzare con precisione il piano comunicativo sul quale scegliere di collocarci, con effetti sulla qualità delle nostre relazioni, in ogni contesto.



L'ho creduto sin da bambino. Le 5 convinzioni limitanti che ci portiamo dietro dall'infanzia, di Lisette Schuitemaker

Leggendo questo libro, vi sembrerà che l’autrice stia leggendo dentro di voi. Vi chiederete come faccia a sapere che ogni tanto avete un’urgenza insopprimibile di abbuffarvi di cioccolato, o che diventate matti se avete l’impressione che gli altri sappiano qualcosa di cui voi siete all’oscuro, o quanto ardentemente desideriate, senza osare confessarlo nemmeno a voi stessi, che gli altri riescano ad apprezzarvi per quello che siete.





La valigia delle emozioni, di Cristina Lamberto

Il libro è un manuale che offre un quadro generale: inizia con un’introduzione scientifica sulla struttura del cervello, poi elenca gli strumenti che l’autrice propone, i quali contemplano naturopatia e fitoterapia in varie forme, ma anche per esempio l’iridologia, o l’uso del “grafo” come sistema per decifrare il “contenuto della valigia”, o dei mandala come strumento da associarsi alle terapie che mirano ad incentivare rilassamento e concentrazione, e altro ancora.





Disinnescare la bomba, di Daniel Dufour

Perché vi sono coppie che paiono destinate a frequenti deflagrazioni emotive? La risposta a questo interrogativo è parecchio più complessa di quanto parrebbe a prima vista. Molti di noi sono portatori inconsci, fin dall’infanzia, di una ferita da abbandono. E l’adulto malato di abbandono è spesso intimamente convinto di non essere meritevole d’amore. Da questa credenza derivano molte  reazioni spontanee e automatiche che possono minare la felicità coniugale. Il dottor Dufour ci dimostra che esprimere le emozioni represse fin dall’infanzia è assolutamente necessario se vogliamo amare davvero, e ci propone semplici ed efficaci percorsi di riflessione ed esercizi.



Altri amori, di Anne Givaudan

Con quest’opera libera da giudizi, pregiudizi e categorizzazioni, che non glorifica né condanna nulla e nessuno, entriamo in contatto con uomini e donne che hanno la dolorosa sensazione di avere un’anima in disaccordo con il loro corpo. Attraverso le loro storie a volte tragiche, spesso colpevolizzanti, scopriamo un’altra sfaccettatura della Vita: i limiti di quello che conosciamo si allontanano, e ci si aprono prospettive fin qui sconosciute…





Scuola guida per coppie, di Anne Givaudan, Claudia Rainville, Matteo Rizzato, Silvia Di Luzio

Nulla è capace di sconvolgerci, angosciarci, complicarci la vita, quanto un problema nella nostra sfera sentimentale. Eppure quasi mai si tratta di qualcosa di nuovo: alla fin fine, tutti i dilemmi, le insoddisfazioni, i vicoli ciechi a cui andiamo incontro in questo ambito della nostra esistenza sono riassumibili in poche e precise aree tematiche. E non sarebbe bello se un esperto ci aiutasse a fare chiarezza, ad avere non solo una visione lucida e serena della situazione? E se gli esperti fossero
addirittura quattro, ciascuno in possesso di competenze speciali, a volte decisamente insolite, e i loro punti di vista giustapposti ci aprissero gli orizzonti quattro volte più vasti di quanto potremmo sperare?




Decodificare la gestualità, di Martine Tardy

La trasmissione di un messaggio passa per il 55% attraverso i gesti, la mimica, l’aspetto fisico e le posture; l’intonazione della voce ha un’incidenza del 38% circa mentre un misero 7% è riservato alle parole che scegliamo di pronunciare; sarà dunque la dimensione non-verbale a lasciare  aggiormente il segno nella ricezione di un messaggio. Con l’aiuto delle illustrazioni, il libro ci insegna a riconoscere il vero significato dei più frequenti gesti, mimica e atteggiamenti: nel giro di pochi minuti, lo stato d’animo e le intenzioni più profonde del vostro interlocutore non avranno più segreti per voi!




Dieci passi per aprirsi all'amore, di David Earl Platts e Eileen Caddy

Esce postumo questo straordinario libro di Eileen Caddy, amatissima e indimenticata fondatrice della Comunità di Findhorn. Il libro raccoglie in dieci lezioni le sue strategie per riconoscere i sentimenti, le convinzioni, gli atteggiamenti e le esperienze che ci impediscono di aprirci a ricevere e a dare più amore. Esso ci mostra su quali elementi della nostra vita e della nostra personalità possiamo intervenire per aprirci alla fiducia e all’ottimismo, e ci mostra come riuscirci, tramite esercizi che somigliano a giochi, a pratiche di meditazione, e consigli pratici per la vita quotidiana. Un percorso alla portata di tutti, presentato in quel modo semplice, motivante, pieno di umorismo e di buonsenso.




Gestire il personale con il cuore, di Marco Sacchi

Parlare di qualità della vita sul luogo di lavoro non è soltanto un bell'argomento per la pausa caffè: è un serio problema di costi e di produttività aziendale. È ormai dimostrato che l'insoddisfazione sul luogo di lavoro causa stress, che a sua volta causa malattie. Dunque, imparare a relazionarsi con i propri dipendenti, collaboratori e colleghi in modo da garantire a loro e a noi stessi un'atmosfera serena è un investimento, e dei più fruttuosi. Ma come fare? Questo libro, a metà fra una guida
all'autoconoscenza e un manuale operativo, ci spiega come tutto stia nel riconoscere e disinnescare gli schemi interpretativi e comportamentali che si annidano dentro di noi, e che ci fanno irrigidire nel rapportarci con gli altri.




Io sono il tuo specchio. Neuroni specchio ed empatia, di Davide Donelli e Matteo Rizzato

Scoperti dal professor Giacomo Rizzolatti, che firma la prefazione di questo libro, i neuroni specchio sono una delle scoperte più straordinarie delle neuroscienze contemporanee; in sostanza, si tratta della spiegazione scientifica del perché comprendiamo a livello profondo il comportamento altrui. Questo agile libro mira proprio a far conoscere a tutti, con un linguaggio chiarissimo e molte brillanti
vignette, sia il contenuto scientifico essenziale di tale scoperta, sia, cosa ancora più importante, le sue ripercussioni nella nostra vita quotidiana e nei meccanismi che regolano le interazioni sociali, che possiamo così imparare a gestire in maniera molto più efficace.