Homo ethicus
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In questa conversazione con il Dalai Lama guardiamo in faccia le grandi piaghe della Terra di oggi: inquinamento, guerre, sovrappopolazione, disparità sociali, epidemie... e, su tutte, lo spettro di una venerazione generalizzata del profitto che rende.

 

In questa conversazione con il Dalai Lama guardiamo in faccia le grandi piaghe della Terra di oggi: inquinamento, guerre, sovrappopolazione, disparità sociali, epidemie; e, su tutte, lo spettro di una venerazione generalizzata del profitto che rende apparentemente impossibile scardinare lo status quo; scopo di questo dialogo è però anche la ricerca di soluzioni, e soprattutto delle possibilità di azione e di intervento da parte non solo dei grandi leader del pianeta, ma di tutti noi, ciascuno nel suo piccolo. Un salutare j'accuse contro lo stato attuale della Terra a causa della negligenza o della malafede umana, ma anche una raccolta di idee ispiranti su come rimboccarci le maniche e fare del nostro meglio per un migliorare il nostro futuro.

Pagine:
144 pp.
Collana:
Nuova Leadership
Inserti a colori:
Non presenti
Copertina:
Plastificata, quadricromia
Dimensioni:
14 x 20,5 cm
Rilegatura:
Brossura
Titolo originale dell'opera:
In Search of the Ethical Human
Traduzione di:
ATC
Anno di pubblicazione presso le Edizioni Amrita:
2012
Tipo di prodotto
Libri
ISBN:
9788889382509

Cap. 1 - Introduzione
La scienza della meditazione
Un’esperienza personale
“Tornare a casa”
Essere mentalmente in forma: cosa significa esattamente?
Trovare la pace nell’occhio del ciclone
Prigione o libertà?
Padroni della nostra realtà
 
Cap. 2 - I benefici fisici della meditazione
La connessione tra il corpo e la mente
La realtà olistica
 
Cap. 3 - I benefici psicologici della meditazione
1. Riprogrammare il cervello alla felicità
2. Trasferirsi in un quartiere mentale migliore
3. Sostituire il pensiero negativo con quello positivo
I benefici sociali della meditazione
 
Cap. 4 - Meditazione: istruzioni per l’uso
Dove e quando?
Per quanto?
Posizione
Iniziare con un obiettivo in mente
Contare i respiri: una pratica di meditazione fondamentale
Agitazione e torpore
Attenzione e consapevolezza
 
Cap. 5 -  Diversi tipi di meditazione 
1. Meditazione sul respiro in nove cicli
2. Scansione del corpo
3. Meditazione camminata
4. Meditazione focalizzata su un oggetto
5. Visualizzazione
6. Prestare attenzione alla propria mente
7. Meditazione analitico/contemplativa
8. Meditare con un mantra
 
Cap. 6 -  Sette metodi per mettere il turbo alla tua meditazione 
1. Inserirla nella propria routine quotidiana
2. Praticare con equanimità
3. Fare in modo che sia importante
4. Coltivare la meditazione veloce
5. Sviluppare la presenza mentale anche lontano 
 dal cuscino di meditazione
6. Tenere presenti i grandi benefici dei piccoli
 cambiamenti
7. Trovare un insegnante e un gruppo di 
 meditazione 
 
Cap. 7 -  Valutare i progressi
 
Cap. 8 -  Usare la meditazione per guarire
Perché ci si ammala
Il ruolo dello stress
Come la meditazione favorisce la guarigione
Il ruolo dello stress nella salute e nella malattia
I benefici della meditazione
Tecniche di meditazione per la guarigione
Trova la tecnica di meditazione più adatta a te
Inserire la meditazione per la guarigione nella 
 propria vita quotidiana
“Senza possibilità di guarigione”
 
Cap. 9 -  F.A.Q.
 
Cap. 10 - Una veduta più ampia
 

Sebastian Nybo

Sebastian Nybo, danese, è l’ideatore della Psicologia Trasformazionale, o Psicologia del Cambiamento, un metodo finalizzato alla gestione produttiva del cambiamento e del progresso, che attualmente è alla base di oltre quaranta percorsi di training. Da vent’anni si occupa prevalentemente di counseling aziendale orientato alla creazione di un’economia sostenibile, e grazie alle sue teorie e alle associazioni da lui fondate per metterle in pratica è riuscito a entrare in numerosissime importanti aziende danesi, fra cui un grande gruppo editoriale. Il suo lavoro l’ha condotto a viaggiare in tutto il mondo e nel corso delle sue missioni ha conosciuto anche il XIV Dalai Lama, con il quale ha stretto un rapporto caloroso;

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